Аштанга Йога Power Free Flow - это статико-динамическая практика, основанная на традиционной 8-ступенчатой йоге Патанджали. Она включает в себя все элементы классической Аштанга йоги, а также использует методы других направлений различных индийских школ. Здесь используются традиционные для Аштанга Виньясы последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется медитативное состояние сознания. В практике используются классические асаны в новых комплексах. Большое внимание в Power Free Flow уделяется отстройке травмобезопасности практики, что очень актуально для людей, интенсивно занимающиеся йогой. Часть, относящаяся к внутренней и внешней дисциплине (Яма, Нияма) в этой практике присутствует по умолчанию, и является не кодексом дисциплины, а скорее барьером безопасности практикующего. Данная практика рассчитана в основном на практикующего йога. В Аштанга Йога Power Free Flow использованы все современные медицинские разработки и достижения с учетом старой традиции. Автор и ведущий программы - Михаил Павлов. Преподает йогу 6 лет. Продюсер: Максим Матушевский. Режиссер: Григорий Хвалынский. Оператор: Виктор Поляков. Монтаж: Владимир Туляков. Обучающая программа. Ограничений по возрасту нет. Продолжительность 101 минута. Звук: Stereo 2.0 Язык: русский Формат: 4:3 ALL, PAL DVD-5екомендовано для просмотра лицам моложе 6 лет.